inzichtmeditatie (beginnerscursus)


Georganiseerd door: Peter Baert
Datum: dinsdag 15 januari 2019
Tijd: 18:00 tot 19:00 uur
Prijs: € 150 per reeks
Zaal: Van Eeghenzaal – 38m2 – 16-36 personen
Meer over de organisator  Mail de organisator

To pay attention means that we care, which means love

                                                                                                 Krishnamurti

 

 

De helende en heldere kracht van mindfulness.

Het leven kan tegenwoordig behoorlijk stressvol zijn door alle eisen die aan ons worden gesteld.

Mindfulness oftewel inzichtmeditatie meditatie helpt je om meer rust te krijgen in je drukke bestaan. De Vipassana techniek is de oorspronkelijke bron van  de moderne mindfulness.

Inzichtmediatie leidt tot een grotere mate van mentale helderheid, innerlijke vrede en harmonie. Hierdoor ontstaat ook een dieper besef van wat voor jou belangrijk is in het leven.

Wetenschappelijk onderzoek geeft een soortgelijk beeld .

In de cursus beginnen we met verfrissende ademoefeningen en wordt de zitmeditatie langzaam opgebouwd, zowel qua tijd als qua instructie Het doel is om zelfstandig te kunnen mediteren, wat altijd zeer haalbaar is gebleken.

Er is altijd ruimte om je ervaringen uit te wisselen .

Peter Baert heeft meer dan 35 jaar ervaring met Vipassana. Hij is meditatieleraar. In al die jaren  van zijn beoefening heeft hij een kleine 2  jaar  in retraite doorgebracht , vooral in Nepal, Thailand en Myanmar.Hij geeft regelmatig retraites bij Sangha Metta en mindfulnesstrainingen bij angst en chronische pijn. Daarnaast was hij GZ-psycholoog en had een eigen individuele mindfulness therapiepraktijk voornamelijk voor mensen met angst en depressie.

www.mindfulnessnu.org

 

Vervolg cursus meditatie.

Hierin gaan we dieper in op de stof. Naast dat we langer gaan zitten , beoefenen we de loopmeditatie, en de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid (metta)