In deze 8 weekse mindfulnesstraining leer je op een bewustere manier om te gaan met stress. Stress uit zich in vele vormen (onrust, ontevredenheid, spanning, piekeren, lichamelijke klachten, etc.) maar vaak zijn we ons daar niet van bewust. We weten dat het niet lekker gaat, maar we gaan dan meestal nóg harder ons best doen, in de hoop te kunnen ontsnappen aan dat vervelende gevoel.
Mindfulness leert je opmerkzaam te zijn van wat er in en om je heen gebeurt. Hierdoor ga je meer ruimte ervaren om bewustere en gezondere keuzes te maken voor jezelf en voor je omgeving. Met als gevolg meer rust en ontspanning in je leven.
Wil je wat meer lezen over mindfulness, check dan www.vmbn.nl/wat-is-mindfulness
Voorwaarden deelname:
Voor deze basistraining is geen specifieke kennis of ervaring nodig. Een intakegesprek, om de wederzijdse verwachtingen goed af te kunnen stemmen, is wel een vereiste.
“Het grootste deel van onze dagelijkse stress ontstaat door de verwarring over wat werkelijk belangrijk voor ons is” – Darlene Cohen
Data:
dinsdagavonden van 19.00 uur tot 21.30 uur op 14,21,28 maart 4,11,18,25 april en 9 mei. Ook een stiltedag op 22 april van 12 uur tot 17.00 uur is onderdeel van de training
Docent:
Als liefhebber van meditatie en stilte is het altijd mijn natuurlijke neiging geweest om naar binnen te kijken. Onze innerlijke wereld is zo ontzettend rijk! En hoe meer je van deze rijkdom ontdekt, hoe meer je dit ook in de buitenwereld gaat zien. Het geven van de mindfulnesstraining is daarom voor mij een logische stap op mijn eigen levenspad. Ik verwelkom je graag om een stukje samen op te lopen!
Deze training is onderdeel van mijn examen als gecertificeerd categorie I Mindfulnesstrainer. De kosten zijn daarom wat lager dan gebruikelijk (normaal ca. € 450,-)
Inschrijving en/of informatie over de training:
Tel/Whatsapp: 06-14443405
Mail: hugovandenberg01@gmail.com
