WINTER-RETRAITE-DAG,

RUST & STILTE ERVAREN MET TIBETAANSE YOGA

De winter is een tijd van stil worden en naar binnen keren, zoals dit ook in de natuur gebeurt. Het leven wendt zich tot de aarde om ontvankelijk te worden voor nieuwe energie. In ons leven gaat de drukte vaak onverminderd door, ook in de winter.

Deze dag is er ruimte om te vertragen en te verstillen. Met eenvoudige Tibetaanse Yoga oefeningen, zelfmassage en meditatie ontspan je en land je in jezelf, ontdek je de stilte en levensstroom en alles wat te ervaren is in dit moment.

‘Het licht en de bomen zijn voelbaar in de Parkzaal van de Roos.’
Het is jóuw dag! Wij zorgen voor een fijne bedding en prettige plek middenin het kloppend hart van Amsterdam. We hopen op een frisse winterse dag, zo licht als sneeuw.

Optioneel
Korte individuele Massage of Coaching.
Lunch verzorgd door het Theehuis van de Roos.

Aanmelding
Via hartelucks@gmail.com
maximaal 14 deelnemers

Coach/trainer

Caroline Schouten, Massage- & Bewegingstherapeut en Kum Nye trainer
Kristy Vink, Coach en Kum Nye trainer

Contact informatie

Caroline  06-14 658 458, hartelucks@gmail.com
Kristy 06-14 331 254, k.vink@ki-contact.com

Caroline: www.harte-lucks.nl
Kristy: www.ki-contact.com

MovingLife Pilates staat voor:

Verantwoord bewegen. Werken aan een sterk en soepel lichaam. In balans komen. Lichaamsbewustzijn en controle over de oefening. Professionele begeleiding met persoonlijke aandacht. Plezier en ontspanning. Pilates is puur en simpel en geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of wat ouder, in blakende gezondheid verkeert of een blessure hebt, iedereen kan pilates beoefenen.

Wat is Pilates?

Het is een unieke methode van oefeningen dat meer dan 90 jaar geleden door Joseph H. Pilates werd ontwikkeld. Het is een methode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Het ontwikkelen van grote, dikke spieren is niet het doel van Pilates. Het is eerder de bedoeling dat er lange, flexibele en sterke spieren wordt opgebouwd.

Pilates herstelt de disbalans in het lichaam

De kracht van de Pilatesmethode is dat het een harmonische en evenwichtinge spierontwikkeling bevordert. Dagelijkse activiteiten als lopen, fietsen, zitten, dansen of sporten versterken sommige spiergroepen, maar laten andere onderontwikkeld. Deze disbalans in het spierkorset kan vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit veroorzaken. Pilates herstelt deze disbalans.

Lesuren Donderdag

09:00 – 10:00 Pilates Flow
10:30 – 11:30 Pilates All Levels
12:00 – 13:00 Pilaties Senioren

Tarieven

Proefles: 10 euro
Losse les: 15 euro
10-ritten kaart: 135 euro (12 weken geldig)
Half jaar: 260 euro (20 lessen)
Jaar: 499 euro (40 lessen)

Je kan op elk moment beginnen. Ook NU!

Als je deel wilt nemen aan een les kan je je via de website van MovingLife aanmelden. Dit gaat via de Online Scheduler (lesrooster). Een mail sturen kan natuurlijk ook: info@movinglife.nl. Je bent van harte welkom! Zie hier het rooster en alle details: www.movinglife.nl/lesrooster-amsterdam/

MovingLife Pilates staat voor:

Verantwoord bewegen. Werken aan een sterk en soepel lichaam. In balans komen. Lichaamsbewustzijn en controle over de oefening. Professionele begeleiding met persoonlijke aandacht. Plezier en ontspanning. Pilates is puur en simpel en geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of wat ouder, in blakende gezondheid verkeert of een blessure hebt, iedereen kan pilates beoefenen.

Wat is Pilates?

Het is een unieke methode van oefeningen dat meer dan 90 jaar geleden door Joseph H. Pilates werd ontwikkeld. Het is een methode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Het ontwikkelen van grote, dikke spieren is niet het doel van Pilates. Het is eerder de bedoeling dat er lange, flexibele en sterke spieren wordt opgebouwd.

Pilates herstelt de disbalans in het lichaam

De kracht van de Pilatesmethode is dat het een harmonische en evenwichtinge spierontwikkeling bevordert. Dagelijkse activiteiten als lopen, fietsen, zitten, dansen of sporten versterken sommige spiergroepen, maar laten andere onderontwikkeld. Deze disbalans in het spierkorset kan vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit veroorzaken. Pilates herstelt deze disbalans.

Lesuren Donderdag

09.00 – 10.00 uur Flow
10.30 – 11.30 uur All levels
12.00 – 13.00 uur Senioren

Tarieven

Proefles: 10 euro
Losse les: 15 euro
10-ritten kaart: 140 euro (3 maanden geldig)
Half jaar: 270 euro (20 lessen)
Jaar: 520 euro (40 lessen)

Je kan op elk moment beginnen. Ook NU!

Als je deel wilt nemen aan een les kan je je via de website van MovingLife aanmelden. Dit gaat via de Online Scheduler (lesrooster). Een mail sturen kan natuurlijk ook: info@movinglife.nl. Je bent van harte welkom! Zie hier het rooster en alle details: www.movinglife.nl/lesrooster-amsterdam/

MovingLife Pilates staat voor:

Verantwoord bewegen. Werken aan een sterk en soepel lichaam. In balans komen. Lichaamsbewustzijn en controle over de oefening. Professionele begeleiding met persoonlijke aandacht. Plezier en ontspanning. Pilates is puur en simpel en geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of wat ouder, in blakende gezondheid verkeert of een blessure hebt, iedereen kan pilates beoefenen.

Wat is Pilates?

Het is een unieke methode van oefeningen dat meer dan 90 jaar geleden door Joseph H. Pilates werd ontwikkeld. Het is een methode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Het ontwikkelen van grote, dikke spieren is niet het doel van Pilates. Het is eerder de bedoeling dat er lange, flexibele en sterke spieren wordt opgebouwd.

Pilates herstelt de disbalans in het lichaam

De kracht van de Pilatesmethode is dat het een harmonische en evenwichtinge spierontwikkeling bevordert. Dagelijkse activiteiten als lopen, fietsen, zitten, dansen of sporten versterken sommige spiergroepen, maar laten andere onderontwikkeld. Deze disbalans in het spierkorset kan vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit veroorzaken. Pilates herstelt deze disbalans.

Lesuren Vrijdag

09.00 – 10.00 uur Flow
10.30 – 11.30 uur All levels
12.00 – 13.00 uur Senioren

Tarieven

Proefles: 10 euro
Losse les: 15 euro
10-ritten kaart: 140 euro (3 maanden geldig)
Half jaar: 270 euro (20 lessen)
Jaar: 520 euro (40 lessen)

Je kan op elk moment beginnen. Ook NU!

Als je deel wilt nemen aan een les kan je je via de website van MovingLife aanmelden. Dit gaat via de Online Scheduler (lesrooster). Een mail sturen kan natuurlijk ook: info@movinglife.nl. Je bent van harte welkom! Zie hier het rooster en alle details: www.movinglife.nl/lesrooster-amsterdam/

MovingLife Pilates staat voor:

Verantwoord bewegen. Werken aan een sterk en soepel lichaam. In balans komen. Lichaamsbewustzijn en controle over de oefening. Professionele begeleiding met persoonlijke aandacht. Plezier en ontspanning. Pilates is puur en simpel en geschikt voor iedereen. Of je nu jong bent of wat ouder, in blakende gezondheid verkeert of een blessure hebt, iedereen kan pilates beoefenen.

Wat is Pilates?

Het is een unieke methode van oefeningen dat meer dan 90 jaar geleden door Joseph H. Pilates werd ontwikkeld. Het is een methode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Het ontwikkelen van grote, dikke spieren is niet het doel van Pilates. Het is eerder de bedoeling dat er lange, flexibele en sterke spieren wordt opgebouwd.

Pilates herstelt de disbalans in het lichaam

De kracht van de Pilatesmethode is dat het een harmonische en evenwichtinge spierontwikkeling bevordert. Dagelijkse activiteiten als lopen, fietsen, zitten, dansen of sporten versterken sommige spiergroepen, maar laten andere onderontwikkeld. Deze disbalans in het spierkorset kan vermoeidheid, ongemak, pijn en zelfs immobiliteit veroorzaken. Pilates herstelt deze disbalans.

Lesuren maandag

17.30 – 18.30 uur All levels
19.00 – 20.00 uur Flow
20.30 – 21.30 uur All levels

Tarieven

Proefles: 10 euro
Losse les: 15 euro
10-ritten kaart: 140 euro (3 maanden geldig)
Half jaar: 270 euro (20 lessen)
Jaar: 520 euro (40 lessen)

Je kan op elk moment beginnen. Ook NU!

Als je deel wilt nemen aan een les kan je je via de website van MovingLife aanmelden. Dit gaat via de Online Scheduler (lesrooster). Een mail sturen kan natuurlijk ook: info@movinglife.nl. Je bent van harte welkom! Zie hier het rooster en alle details: www.movinglife.nl/lesrooster-amsterdam/