Over mij
Mijn naam is
Annemarie van den Bogaard, psycholoog en oprichter van
Mijn Vierkante Meter.
Mijn eigen veranderingsproces
Van 1992 tot 2008 was ik altvioliste bij het Metropole Orkest en het Radio Filharmonisch Orkest. Vele jaren was ik met plezier musicus, maar daarna kreeg ik het gevoel dat ik alles wel gezien en gedaan had. Het kostte mij moeite om mijn onvrede serieus te nemen. Ik kreeg pijn aan mijn schouder. Het ging niet meer. Dit was het moment dat ik moest leren om beslissingen te nemen op basis van mijn gevoel. Ik nam ontslag en ging psychologie studeren.
Dit veranderingsproces en ook andere levensgebeurtenissen heb ik bewust onderzocht en aangepakt. Hierdoor beschouw ik mijzelf als een ervaringsdeskundige, in de zin van zelf mijn leven vormgeven en autonome keuzes maken. Ik zie het als een meerwaarde voor een psycholoog.
Persoonlijke en emotionele ontwikkeling
Vanuit onvrede en het gevoel nooit ergens helemaal blij van te worden, ben ik aan de slag gegaan met persoonlijke ontwikkeling. Eerst was het belangrijk om te praten, daarna kregen stilte-, lichaamswerk en voelen meer de overhand: ‘mindfulness en meer’, systemisch werk en familie-opstellingen, transactionele analyse. Het heeft mij veel gebracht.
Jij zult ook merken dat hoe vaker je de tijd neemt om stil te worden en af te stemmen met jezelf, de behoefte daaraan groter wordt. Als de ziel eenmaal uit de kast is, laat ze zich niet meer terug duwen, en ga je je eigen behoeftes herkennen en waarderen. Stil te zitten/
drop into being helpt mij op momenten dat ik drukte en stress ervaar. Ik laat me er minder door meeslepen en trek eerder aan de bel. Dit lichaamsgericht werk leverde me zoveel op dat ik me er steeds meer in ging verdiepen. Zo ben ik gekomen tot Mijn Vierkante Meter.
