8 weekse Mindfulness basistraining

 

In deze 8 weekse mindfulnesstraining leer je op een bewustere manier om te gaan met stress. Stress uit zich in vele vormen (onrust, ontevredenheid, spanning, piekeren, lichamelijke klachten, etc.) maar vaak zijn we ons daar niet van bewust. We weten dat het niet lekker gaat, maar we gaan dan meestal nóg harder ons best doen, in de hoop te kunnen ontsnappen aan dat vervelende gevoel.

Mindfulness leert je opmerkzaam te zijn van wat er in en om je heen gebeurt. Hierdoor ga je meer ruimte ervaren om bewustere en gezondere keuzes te maken voor jezelf en voor je omgeving. Met als gevolg meer rust en ontspanning in je leven.

Wil je wat meer lezen over mindfulness, check dan www.vmbn.nl/wat-is-mindfulness

Voorwaarden deelname:
Voor deze basistraining is geen specifieke kennis of ervaring nodig. Een intakegesprek, om de wederzijdse verwachtingen goed af te kunnen stemmen, is wel een vereiste.

“Het grootste deel van onze dagelijkse stress ontstaat door de verwarring over wat werkelijk belangrijk voor ons is” – Darlene Cohen

Data:
dinsdagavonden van 19.00 uur tot 21.30 uur op 14,21,28 maart 4,11,18,25 april en 9 mei. Ook een stiltedag op 22 april van 12 uur tot 17.00 uur  is onderdeel van de training

Docent:
Als liefhebber van meditatie en stilte is het altijd mijn natuurlijke neiging geweest om naar binnen te kijken. Onze innerlijke wereld is zo ontzettend rijk! En hoe meer je van deze rijkdom ontdekt, hoe meer je dit ook in de buitenwereld gaat zien. Het geven van de mindfulnesstraining is daarom voor mij een logische stap op mijn eigen levenspad. Ik verwelkom je graag om een stukje samen op te lopen!

Deze training is onderdeel van mijn examen als gecertificeerd categorie I Mindfulnesstrainer. De kosten zijn daarom wat lager dan gebruikelijk (normaal ca. € 450,-)

Inschrijving en/of informatie over de training:

Tel/Whatsapp: 06-14443405

Mail: hugovandenberg01@gmail.com

8 weekse Mindfulness basistraining

 

In deze 8 weekse mindfulnesstraining leer je op een bewustere manier om te gaan met stress. Stress uit zich in vele vormen (onrust, ontevredenheid, spanning, piekeren, lichamelijke klachten, etc.) maar vaak zijn we ons daar niet van bewust. We weten dat het niet lekker gaat, maar we gaan dan meestal nóg harder ons best doen, in de hoop te kunnen ontsnappen aan dat vervelende gevoel.

Mindfulness leert je opmerkzaam te zijn van wat er in en om je heen gebeurt. Hierdoor ga je meer ruimte ervaren om bewustere en gezondere keuzes te maken voor jezelf en voor je omgeving. Met als gevolg meer rust en ontspanning in je leven.

Wil je wat meer lezen over mindfulness, check dan www.vmbn.nl/wat-is-mindfulness

Voorwaarden deelname:
Voor deze basistraining is geen specifieke kennis of ervaring nodig. Een intakegesprek, om de wederzijdse verwachtingen goed af te kunnen stemmen, is wel een vereiste.

“Het grootste deel van onze dagelijkse stress ontstaat door de verwarring over wat werkelijk belangrijk voor ons is” – Darlene Cohen

Data:
dinsdagavonden van 19.00 uur tot 21.30 uur op 14,21,28 maart 4,11,18,25 april en 9 mei. Ook een stiltedag op 22 april van 12 uur tot 17.00 uur  is onderdeel van de training

Docent:
Als liefhebber van meditatie en stilte is het altijd mijn natuurlijke neiging geweest om naar binnen te kijken. Onze innerlijke wereld is zo ontzettend rijk! En hoe meer je van deze rijkdom ontdekt, hoe meer je dit ook in de buitenwereld gaat zien. Het geven van de mindfulnesstraining is daarom voor mij een logische stap op mijn eigen levenspad. Ik verwelkom je graag om een stukje samen op te lopen!

Deze training is onderdeel van mijn examen als gecertificeerd categorie I Mindfulnesstrainer. De kosten zijn daarom wat lager dan gebruikelijk (normaal ca. € 450,-)

Inschrijving en/of informatie over de training:

Tel/Whatsapp: 06-14443405

Mail: hugovandenberg01@gmail.com

Wagen jezelf te zijn

Het is tijd. Tijd om verbinding te maken met wat je diep van binnen wéét dat juist voor je is, om van daaruit je leven op te bouwen. Tijd om een nieuwe realiteit te vestigen waarin liefde voor je ware natuur centraal staat. Maar hoe doe je dat? In deze workshop krijg je meer zicht op hoe jouw binnenwereld eruitziet voordat je op een volgende bestemming aankomt. Intentie, focus en afstemming op een innerlijke bron van zekerheid helpt je om op eigen autoriteit door het leven te navigeren, ook wanneer het buiten stormt

De verbeeldingskracht en onderzoekende geest die daarvoor nodig zijn, zorgen samen dat je je (on)bewuste verlangens scherp krijgt.

Felice Derkinderen helpt je met de symboliek van de Tarot helder te krijgen welke patronen je leven bepalen en wat de diepere en onbekendere aspecten zijn van wie je werkelijk bent. De woorden die je iedere dag gebruikt zijn ook bepalend voor de ervaringen in je leven. De speelse oefeningen van schrijfcoach Elena Benvenuti maken je stap voor stap bewuster van de kracht van taal en vragen je jouw meest verborgen verlangens te verwoorden zodat ze gehoord kunnen worden. Daarbij spreek je je niet alleen uit, maar luister je onbevangen naar je innerlijke stem.

Deze dag is een uitgelezen kans om met nieuwe ogen te kijken naar wie je bent en welke zelfverzekerde en authentieke koers de komende tijd de jouwe is.

De workshop ‘Wagen jezelf te zijn’ vindt plaats op zondag 23 april 2023 in de sfeervolle Filosofenkamer van Centrum de Roos. De kosten zijn 125 euro inclusief btw. Lunchen is mogelijk in het theehuis van de Roos of in één van de gelegenheden in de buurt. Voor aanmeldingen en meer informatie kun je contact opnemen met Felice Derkinderen: info@essencecoaching.nl.
Felice Derkinderen
Elena Benvenuti

Klank & Stilte

Klank en Stilte
Een meditatief klankschalenconcert met aandacht voor Stilte

Stilte geeft je de ruimte om te voelen wat de klanken met je kunnen doen
Stilte geeft je de ruimte om te ontdekken wat er is en om gewoon te zijn. In alle stilte.
Vanuit de stilte wordt je weer meegenomen door de geluiden van de klankschalen.

Laat je onderdompelen in de resonanties van de klankschalen.
En terwijl de klanken resoneren in je lijf wordt je je ook bewust van de stilte.

Elke klankschaal heeft een eigen karakter, toonzetting en klankkleur.
Bij het bespelen van de schaal ontstaat een langdurige klank, rijk aan tonen met trillingspatronen en specifieke zwevingen.
De klankschalen werken ontspannend.

Elke klankschaalmeditatie is anders en ervaar je op je eigen unieke manier. Je zou kunnen zeggen dat de klanken en stilte je daar brengen, waar je aandacht nodig is.

Wanneer:  1 x per maand op de dinsdagavond
Tijd: 20.00 uur tot 21.30 uur
Deelname:  € 17,00
Locatie: Stichting de Roos, P.C. Hooftstraat 183 Amsterdam (ingang Vondelpark)

Het is handig om een deken mee te nemen om je warm te houden en eventueel een flesje water.
Matrasjes en meditatiekussens zijn aanwezig.

Meer info:
https://www.roos.nl/organisatoren/frank-mannens/
www.frankklank.nl
mail of bel Frank: frankklank@telfort.nl / 06 40094261

(the evening starts with a short guided meditation: English spoken if needed)

Therapeutic Breathwork Course

Ga je mee op Ademreis?

Tijdens de workshop reizen we via de adem langs verschillende delen in onszelf. Een reis door al je kleuren. We bieden meer context dan tijdens een losse ademcirkel.
Als je benieuwd bent naar meer inzicht, ontspanning en levendigheid, dan is deze workshop voor jou.

De workshop is een introductie op Therapeutisch Ademwerk; een 6-weekse cursus waarin je meer inzicht krijgt in je eigen fundament. We combineren ademtechnieken en lichaamsgericht werken met verschillende thema’s uit de ontwikkelingspsychologie.

Elke week duiken we in een ander thema van ons bestaan.
De cursus wordt gegeven door Mira Vrdoljak en Kyra Mensink en is in het Nederlands.

Meer informatie
kyra.mensink@gmail.com / 06 50823438
mirabreathwork.nl
https://www.instagram.com/kyramensinkcoaching/

Therapeutic Breathwork Course

Ga je mee op Ademreis?

Tijdens de workshop reizen we via de adem langs verschillende delen in onszelf. Een reis door al je kleuren. We bieden meer context dan tijdens een losse ademcirkel.
Als je benieuwd bent naar meer inzicht, ontspanning en levendigheid, dan is deze workshop voor jou.

De workshop is een introductie op Therapeutisch Ademwerk; een 6-weekse cursus waarin je meer inzicht krijgt in je eigen fundament. We combineren ademtechnieken en lichaamsgericht werken met verschillende thema’s uit de ontwikkelingspsychologie.

Elke week duiken we in een ander thema van ons bestaan.
De cursus wordt gegeven door Mira Vrdoljak en Kyra Mensink en is in het Nederlands.

Meer informatie
kyra.mensink@gmail.com / 06 50823438
mirabreathwork.nl
https://www.instagram.com/kyramensinkcoaching/

Therapeutic Breathwork Course

Ga je mee op Ademreis?

Tijdens de workshop reizen we via de adem langs verschillende delen in onszelf. Een reis door al je kleuren. We bieden meer context dan tijdens een losse ademcirkel.
Als je benieuwd bent naar meer inzicht, ontspanning en levendigheid, dan is deze workshop voor jou.

De workshop is een introductie op Therapeutisch Ademwerk; een 6-weekse cursus waarin je meer inzicht krijgt in je eigen fundament. We combineren ademtechnieken en lichaamsgericht werken met verschillende thema’s uit de ontwikkelingspsychologie.

Elke week duiken we in een ander thema van ons bestaan.
De cursus wordt gegeven door Mira Vrdoljak en Kyra Mensink en is in het Nederlands.

Meer informatie
kyra.mensink@gmail.com / 06 50823438
mirabreathwork.nl
https://www.instagram.com/kyramensinkcoaching/

Therapeutic Breathwork Course

Ga je mee op Ademreis?

Tijdens de workshop reizen we via de adem langs verschillende delen in onszelf. Een reis door al je kleuren. We bieden meer context dan tijdens een losse ademcirkel.
Als je benieuwd bent naar meer inzicht, ontspanning en levendigheid, dan is deze workshop voor jou.

De workshop is een introductie op Therapeutisch Ademwerk; een 6-weekse cursus waarin je meer inzicht krijgt in je eigen fundament. We combineren ademtechnieken en lichaamsgericht werken met verschillende thema’s uit de ontwikkelingspsychologie.

Elke week duiken we in een ander thema van ons bestaan.
De cursus wordt gegeven door Mira Vrdoljak en Kyra Mensink en is in het Nederlands.

Meer informatie
kyra.mensink@gmail.com / 06 50823438
mirabreathwork.nl
https://www.instagram.com/kyramensinkcoaching/

Pina born spiritual healer/ geboren genezer

Hi, my name is Pina Lazara!

I’m Dutch and Spanish, a born spiritual healer/spirit medium for emotional well being. Nothing makes me happier then supporting people during their healing journey. I left Amsterdam in January 1998 and finally started my life’s purpose there in a tiny village called Ballydehob somewhere in the wild west of Ireland next to the Atlantic Ocean. I’ve written a book about my journey how I became the spiritual healer I am today, and how you can commence the search for your own healer within. After having lived and worked in Ireland for 22 years, I’ve recently returned to live and work again in Holland. For more info about my work and to read testimonials please visit https://viapina.blogspot.com/

Thanks Pina.

20180615_143358-306x122

EVERYBODY & EVERYONE IS WELCOME @VIAPINA

Review:

If you have been looking for help and have just stumbled across Pina, congratulations, you’re about to be helped! You might be wondering if you should go to her or not, but afterwards you will only ask yourself why you haven’t gone sooner.
At the same time, I think you’re only supposed to find her when you really need her.
She says she’s “a spiritual healer”, and I have asked her why she doesn’t just call herself a healer, because that is what she does. She heals you.
She said that it is because her gift comes from the spirit world, and it’s not really healing that she does. But to me that is what happens. She heals me. Both my soul and my body. It’s a wonderful thing. Afterwards, it feels like you have been to a wonderful spa. You feel rested and relaxed and in a lot less pain.

As I told a friend, you don’t have to “believe” in anything for it to work. It will work. But you have to be a bit open to otherworldly things. Pina does a lot of strange things that you for sure have not experienced anywhere else. It will be a lot of bird sounds and chirping, and she will literally blow life into you. But just go with it, and I promise it will be worth your while.Personally, I have chronic pain and the diagnosis fibromyalgia, so I go to her regularly and when I can. The way she removes pain is nothing short of a miracle. In fact, I have experienced some real miracles on her bench. Like when the intense foot pain that I had for 3 years just disappeared into thin air, never to return.

Well, I didn’t just disappear, very strong powers were at work that came and took it away, but I will not tell you about the details. You should go and experience this for yourself. Miracles happen all the time, as Pina says.
So just go for it, you won’t regret it. This woman is worth her weight in gold. She has real and special powers! I love her much and plenty, and I can truly say that she has changed my life for the better. I just wish everybody could go to her, the world would be a much better place. Namaste. 💞

I AM NOT A PSYCHIC, IN THE WAY THAT I PREDICT YOUR FUTURE, RELATIONSHIPS OR ANYTHING LIKE THAT. MY WORK CONSISTS out of CHANNELLING HEALING ENERGY. I RESPECT ALL RELIGIONS, BELIEFS AND NON BELIEFS.

Hoi, mijn boek: Love is the Essence of the Soul Chrysalis en Liefde is the Essentie van de Zielen Cocon zijn nu beide te koop in de geweldige Winkel van de Roos https://www.roos.nl/winkel/ voor meer info over mijn boeks zie https://viapina.blogspot.com/p/blog-page.html
Verkrijgbaar bij: https://www.boekscout.nl/shop2/boek.php?bid=11353  Klik op link voor reviews or on https://www.apinna.com/ for English version.

Screenshot_20210521-093359_Samsung InternetScreenshot_20210920-163727_Gallery20220413_193737

Pina born spiritual healer/ geboren genezer

Hi, my name is Pina Lazara!

I’m Dutch and Spanish, a born spiritual healer/spirit medium for emotional well being. Nothing makes me happier then supporting people during their healing journey. I left Amsterdam in January 1998 and finally started my life’s purpose there in a tiny village called Ballydehob somewhere in the wild west of Ireland next to the Atlantic Ocean. I’ve written a book about my journey how I became the spiritual healer I am today, and how you can commence the search for your own healer within. After having lived and worked in Ireland for 22 years, I’ve recently returned to live and work again in Holland. For more info about my work and to read testimonials please visit https://viapina.blogspot.com/

Thanks Pina.

20180615_143358-306x122

EVERYBODY & EVERYONE IS WELCOME @VIAPINA

Review:

If you have been looking for help and have just stumbled across Pina, congratulations, you’re about to be helped! You might be wondering if you should go to her or not, but afterwards you will only ask yourself why you haven’t gone sooner.
At the same time, I think you’re only supposed to find her when you really need her.
She says she’s “a spiritual healer”, and I have asked her why she doesn’t just call herself a healer, because that is what she does. She heals you.
She said that it is because her gift comes from the spirit world, and it’s not really healing that she does. But to me that is what happens. She heals me. Both my soul and my body. It’s a wonderful thing. Afterwards, it feels like you have been to a wonderful spa. You feel rested and relaxed and in a lot less pain.

As I told a friend, you don’t have to “believe” in anything for it to work. It will work. But you have to be a bit open to otherworldly things. Pina does a lot of strange things that you for sure have not experienced anywhere else. It will be a lot of bird sounds and chirping, and she will literally blow life into you. But just go with it, and I promise it will be worth your while.Personally, I have chronic pain and the diagnosis fibromyalgia, so I go to her regularly and when I can. The way she removes pain is nothing short of a miracle. In fact, I have experienced some real miracles on her bench. Like when the intense foot pain that I had for 3 years just disappeared into thin air, never to return.

Well, I didn’t just disappear, very strong powers were at work that came and took it away, but I will not tell you about the details. You should go and experience this for yourself. Miracles happen all the time, as Pina says.
So just go for it, you won’t regret it. This woman is worth her weight in gold. She has real and special powers! I love her much and plenty, and I can truly say that she has changed my life for the better. I just wish everybody could go to her, the world would be a much better place. Namaste. 💞

I AM NOT A PSYCHIC, IN THE WAY THAT I PREDICT YOUR FUTURE, RELATIONSHIPS OR ANYTHING LIKE THAT. MY WORK CONSISTS out of CHANNELLING HEALING ENERGY. I RESPECT ALL RELIGIONS, BELIEFS AND NON BELIEFS.

Hoi, mijn boek: Love is the Essence of the Soul Chrysalis en Liefde is the Essentie van de Zielen Cocon zijn nu beide te koop in de geweldige Winkel van de Roos https://www.roos.nl/winkel/ voor meer info over mijn boeks zie https://viapina.blogspot.com/p/blog-page.html
Verkrijgbaar bij: https://www.boekscout.nl/shop2/boek.php?bid=11353  Klik op link voor reviews or on https://www.apinna.com/ for English version.

Screenshot_20210521-093359_Samsung InternetScreenshot_20210920-163727_Gallery20220413_193737